10W2S: Strength for Running
10 WEEKS TO STRONGER RUNNING 是一款由理疗师设计的专为跑步者定制的力量训练应用。它旨在提高跑步表现，改善跑步经济性，并降低跑步受伤的风险。无论您喜欢在家里还是在健身房锻炼，这款应用都提供了不同难度级别的分钟锻炼。用户可以灵活选择是否使用器械进行训练，适合各种水平的跑步者。
10 Weeks to Stronger Running 提供了全面的锻炼计划，包括数百种针对不同肌肉群的练习、核心训练、跳跃性练习，以及热身和拉伸程序的选择。此外，它还提供了诸如锻炼跟踪、卡路里监控以及有价值的跑步和预防受伤教育等功能。该应用由理疗师、运动和运动科学家、研究员和跑步者 Samantha Shearman 精心策划。
